トップページ お問合せ・資料請求 プライバシーポリシー
HOME > レシピ -酢豚 <4人分>-
  すぶた
■酢豚 <4人分>
豚かたロース肉ブロック 300g
たけのこ (中)1/2本
たまねぎ (中)1個
ピーマン (中)2個
干ししいたけ(水で戻す) 3枚
にんじん(下ゆでする) (中)1/2本
パイナップル(缶詰) 2切れ
サラダ油 適量
水溶き片栗粉(水1:片栗粉1.5) 大さじ 2
《肉の下味》
砂糖 小さじ 1/2
しょう油 大さじ 2
大さじ 1
おろししょうが 1かけ分
おろしにんにく 1かけ分
《合わせ調味料》
*調理前に合わせておく   
砂糖・酢・ケチャップ 各大さじ 3
しょう油 大さじ 2
鶏がらスープ(素小さじ1を水1カップで溶く) 1カップ
《中華衣》
片栗粉 大さじ 5
溶き卵 1/2個
<作り方>
1) 豚肉はひと口大に切り、砂糖、酒、しょう油、おろしにんにく、おろししょうがの順で下味をよく揉み込む。
2) 卵、片栗粉の順で衣をつけて160℃の油で揚げる(約3分)(メモ1)。
シュワーっという音から、パリパリという乾いた音に変わったら引き上げる。
3) たけのこ、たまねぎ、ピーマン、にんじんは乱切り。
干ししいたけは半分に切る。
パイナップルは一口大に切る。
4) たけのこ、たまねぎ、ピーマン、にんじんは120℃くらいのぬるい油にくぐらせ油通しし、水分を飛ばす。
5) 鍋を熱し干しししいたけを炒め、4)の野菜を加えて混ぜる。
6) 合わせ調味料を加えて1?2分煮て、肉を入れたところに水溶き片栗粉でとろみをつける(メモ2)。
最後にパイナップルを加える。

<メモ>
1) ぬれふきんでふいた菜箸を油の中に入れ、箸先から細かい泡が出てくれば160℃の合図。
衣がカリッとするように、最後は強火にして油から引き上げる。
2) 酢豚のあんは、とろみを濃く仕上げた方が美味しい。

栄養価
※このレシピの栄養価は未分析です。
(注)全て4訂および5訂成分表をもとに算出。
なお、ここでは、4訂および5訂成分表で未分析のもの、含有量が(Φ)と記載されているものについては、コンピュータ処理上全て 0 で表記している。
渡辺清江


Back